STYL CHEN TAIJIQUAN

Styl Chen Tai Chi (Chen Taijiquan)

Styl Chen Tai chi to źródło, z którego wypłynęły wszystkie inne style Taijiquan.  Wyobraź sobie, że zanurzasz się w najstarszą i najbardziej kompletną formę tej sztuki. Jako wieloletni praktyk stylu Chen, z radością podzielę się z Tobą swoją wiedzą.

Nazwa Chen pochodzi od nazwy rodowej rodziny Chen, która to jest twórcą tego stylu. Wiedza o tej sztuce walki była utrzymywana w tajemnicy przed ludźmi spoza rodu Chen i była przekazywana z pokolenia na pokolenie. Była to największa ich wartość i do późnych lat 80-tych XX wieku tylko jednostki spoza rodu miały ten przywilej by posiąść tą bardzo chronioną i cenną sztukę.

Styl Chen – można nazwać esencją dynamicznej harmonii

W przeciwieństwie do popularnego wyobrażenia Taijiquan jako powolnego i medytacyjnego ruchu dla zdrowia, styl Chen kipi energią. To połączenie płynności z gwałtownymi eksplozjami siły (fajing),  spiralnych ruchów i  niskich pozycji. Wyobraź sobie  jedwabną wstęgę,  która wiruje  z gracją,  a  jednocześnie  potrafi  zacisnąć  się  w  potężny  węzeł. To właśnie  esencja  stylu  Chen.

Unikalne cechy:

• Fajing (发劲): To umiejętność generowania krótkiej, eksplozywnej siły, jak błyskawica. W stylu Chen fajing jest integralną częścią każdego ruchu, nawet tych pozornie powolnych. To jak sprężyna, która nagle uwalnia zmagazynowaną energię.
• Spiralne ruchy (chan si gong) –  W stylu Chen ciało porusza się w trzech wymiarach, wykorzystując spiralne skręty tułowia i kończyn. To pozwala na generowanie większej siły i elastyczności oraz poprawia koordynację i równowagę.
• Chen (od nazwiska rodowego tego stylu) w języku chińskim oznacza korzeń, zakorzeniać się. Tak jak drzewo by przetrwać wichurę musi mieć silny korzeń, tak w stylu chen praca nad dobrym fundamentem, korzeniem jest jednym z głównych elementów budowy dobrej podstawy do dalszego rozwoju.
• Niskie pozycje: Styl Chen wykorzystuje wiele niskich pozycji, co wzmacnia nogi i poprawia zakorzenienie. To także klucz do generowania fajing i utrzymania stabilności podczas walki.
• Zmienność tempa: Ruchy w stylu Chen nie są monotonne. Tempo zmienia się dynamicznie, od powolnych i płynnych przejść do szybkich i eksplozywnych technik.

Korzyści z praktyki:

Oprócz  typowych  korzyści  płynących  z  Taijiquan,  styl  Chen  oferuje  dodatkowe  atuty:

• Wzmacnianie siły i kondycji: Dynamiczne ruchy i niskie pozycje angażują wiele grup mięśniowych, co prowadzi do wzrostu siły i wydolności fizycznej.
• Poprawa koordynacji i równowagi: Spiralne ruchy i zmiany tempa wymagają precyzyjnej koordynacji i dobrej równowagi.
• Zwiększenie elastyczności i mobilności: Styl Chen rozciąga mięśnie i stawy, poprawiając zakres ruchu i zapobiegając kontuzjom.
• Rozwój świadomości ciała: Praktyka stylu Chen uczy czuć przepływ energii w ciele i kontrolować każdy ruch.

Pamiętaj,  że  Taijiquan  to  podróż,  nie  cel.  Ważna  jest  regularna  praktyka,  cierpliwość  i  otwartość  na  nowe  doświadczenia.  Znajdź  dobrego  nauczyciela,  który  poprowadzi  Cię  przez  tajniki  stylu  Chen  i  ciesz  się  korzyściami  płynącymi  z  tej  wspaniałej  sztuki!